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la charge mentale,ça vous parle ?!!!
Sabrina Blanchard
Co-dirigeante des Services Grizaut, experte de l'entretien et du service de garde d'enfants
Si pour certain(e)s le confinement est l’occasion de retrouver du temps pour s’occuper de soi, de sa famille et de sa maison en toute tranquillité, ce n’est pas le cas de tout le monde !
Quand télétravail, ménage, cuisine, devoirs des enfants se cumulent, la charge mentale monte en flèche !
Le confinement a pour effet de multiplier le nombre de tâches ménagères et le stress associé
Toute une famille confinée 24h/24 dans un logement provoque nécessairement plus de tâches ménagères : une maison, un appartement qui se salit plus vite, des jeux et jouets sortis qu’il faut ranger, le double de repas à préparer pour la famille, la liste des courses qui flambe et qu’il faut renouveler beaucoup plus régulièrement !
Pour celles et ceux qui ont des enfants scolarisés, il faut en plus prendre la casquette de maître ou maîtresse d’école et souvent batailler avec les enfants pour les motiver à faire leurs devoirs…
Le télétravail est énergivore
Si seulement, les parents n’avaient que ça a pensé, peut-être s’en sortiraient-ils ? Mais c’est sans compter l’activité professionnelle qui se poursuit.
Les nouvelles méthodes de travail à distance demandent de l’adaptation, de la concentration, du calme… impossible à obtenir parfois en confinement !
Le changement est énergivore et il fatigue si l’on n’a pas la possibilité de récupérer et de se ressourcer. Or, le confinement et les restrictions de sortie ne favorisent pas les temps de détente.
Pendant le télétravail, nous perdons les rituels qui permettent de souffler et de faire des pauses : la pause-café, la réunion qui permettait de sortir de son bureau, le temps du déjeuner où l’on pouvait s’aérer et marcher… Le bilan est là : nous travaillons plus en télétravail et nous prenons beaucoup moins de pauses !
Bref, notre énergie s’épuise, nos nerfs sont mis à rude épreuve ! Et le burnout n’est pas loin !
La charge mentale n’est pas uniquement l’apanage des femmes
La charge mentale ne concerne pas uniquement les femmes-mamans qui travaillent. Elles cumulent bien sûr différentes tâches liées à leur vie professionnelle et à leur vie privée, mais le phénomène de la charge mentale touche aussi d’autres catégories de personnes.
L’explosion des familles monoparentales confronte aussi maintenant les papas à cette problématique de charge mentale. Comme les mamans, ils se retrouvent à devoir cumuler vie pro et vie familiale !
Faire appel à une aide-ménagère, pourquoi pas ?
Se sentir épaulé
Employer une femme de ménage ce n’est pas avoir une esclave à la maison quelques heures par semaine. C’est surtout pouvoir compter sur quelqu’un qui va prendre le relais et qui va vous décharger de certaines corvées quotidiennes. Savoir que l’aspirateur sera passé le lendemain par votre femme de ménage vous permettra de relativiser la veille sur l’état du sol et de vous concentrer sur autre chose sans culpabiliser.
